Все новости Тамбовской области

  • Так лучше не спать: ученые назвали самую вредную позу для ночного отдыха

    23.09.2018 13:41 vtambove.ru
    Названная поза «бьет» по нескольким органам.
    Оказалось, что спать на животе вредно и даже хуже, чем можно подумать. К таким выводам пришли американские ученые, пишет газета «».
    Во-первых, на животе затрудняется дыхание. Во-вторых, затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. В-третьих, такая поза дает высокую нагрузку на позвоночник.
    Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо спать в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания.
    Также ученые установили, чтобы избежать проблем с сердцем, нужно нормализовать свой режим сна. Необходимо ложиться и вставать в одно время, и пренебрежение этим правилом чревато неприятными последствиями — повышается риск возникновения сердечного приступа или инсульта.

    Читать далее...

Популярные новости в соц. сетях