Все новости Тамбовской области

  • Как сохранить эмоциональное благополучие и психическое здоровье?

    09.10.2019 15:05 vestitambov.ru
    охранить эмоциональное благополучие и психическое здоровье? ГТРК «ТАМБОВ» Возможностью провести диагностику и получить консультации по эмоциональному состоянию воспользовались десятки человек. Ведь порой нам просто не с кем поделиться житейскими проблемами, тревогами и переживаниями. А здесь доктор встречает практически у порога. «Людям моего возраста, и даже помоложе, и постарше, им нужно общение, им не хватает этого общения, дома не хватает. Они не могут высказаться и так далее. И такая акция помогает себя найти иногда», — Нина Буклеева. Нина Николаевна решила продолжить общение с психологом уже в приватной беседе. Такая возможность есть у всех желающих. Стресс — это естественный спутник человека, и у каждого в определенной ситуации может возникнуть чувство тревоги. В незначительной степени это неизбежно, но успокаивают специалисты, и безвредно для здоровья. «Если настроение снижено месяц-два-три, то уже должно для человека стать очевидно, что это явно не норма, не должно такого быть. Выраженная тревожная симптоматика, самого разнообразного плана: просто тревога, какие-то страхи, фобии, боязнь того, боязнь сего», — Антон Удод, врач-психиатр Тамбовской областной психиатрической больницы. Такие симптомы могут свидетельствовать о депрессивном расстройстве, которое, к слову, встречается нередко, стоит обратиться к специалисту. Физическое здоровье человека напрямую зависит от психоэмоционального состояния. — Минздрав разработал простые правила эмоционального благополучия. Не снимайте стресс при помощи курения и алкоголя. Полноценно отдыхайте, спите не менее 7-8 часов в сутки. Найдите время на общение с близкими и интересные дела. Увеличьте физическую активность, например, выходите на прогулки в такие солнечные дни. Сосредоточьтесь на позитивном в вашей жизни. И последнее, но не по значению, чаще улыбайтесь!

    Читать далее...

Популярные новости в соц. сетях
18.02 09:13 В Мичуринске в ДТП получила травмы пожилая женщина, переходившая дорогу на сигнал светофора
michurinsk.ru

18.02 14:33 Синоптики не исключили «зимний реванш» в начале весны в Тамбове
tvtambov.ru

18.02 09:20 Мичуринск-Криминальный: украденный автомобиль нашли в пункте приёма металлолома, охота на псевдо-бренды
michurinsk.ru

18.02 10:33 Водитель автобуса украл полтора миллиона рублей у пассажира из Тамбова
tvtambov.ru

18.02 14:04 Из-за демонтажа кольца на пересечении Мичуринской и Агапкина там образуются пробки
vtambove.ru

19.02 13:10 Нужна помощь Екатерине Барковской
tvtambov.ru

18.02 16:36 В Мичуринске планируют благоустроить парк в микрорайоне «Кочетовка-3»
michurinsk.ru

19.02 09:52 Мичуринские школы готовы обеспечить бесплатным горячим питанием учеников начальных классов с 1 сентября
michurinsk.ru

18.02 11:02 В Тамбове мужчина, угрожая ножом фармацевту, обокрал аптеку
tvtambov.ru

19.02 12:30 Будущим мамам Тамбовской области рассказали о пособиях и соцподдержке при рождении детей
tvtambov.ru

18.02 18:30 Цифровой РЭС: 10 секунд на возобновление подачи электричества в случае неисправностей
vestitambov.ru

18.02 15:49 В Мичуринске отметили 31-ю годовщину вывода советских войск из Афганистана
michurinsk.ru

18.02 04:30 О том, как Асеев с Можаровым катались на автомобиле
vestitambov.ru

19.02 13:01 Алёна ищет семью
tvtambov.ru

18.02 18:51 В Тамбове мужчина угрожал взорвать жилой дом
tvtambov.ru

18.02 15:33 Закон об обеспечении школьников горячим питанием приняла Государственная Дума РФ
tvtambov.ru

18.02 15:03 «Мусорную» проблему в Тамбовской области взяли на особый контроль депутаты региональной Думы
tvtambov.ru

19.02 04:30 Все на «Трассу Мужества»!
vestitambov.ru

18.02 18:18 Кому из льготников не нужно предоставлять заявление в налоговую?
vestitambov.ru

19.02 10:01 Две аварии, три человека в больнице: сводка ДТП за 18 февраля в Тамбовской области
tvtambov.ru