Все новости Тамбовской области

  • Как сохранить эмоциональное благополучие и психическое здоровье?

    09.10.2019 15:05 vestitambov.ru
    охранить эмоциональное благополучие и психическое здоровье? ГТРК «ТАМБОВ» Возможностью провести диагностику и получить консультации по эмоциональному состоянию воспользовались десятки человек. Ведь порой нам просто не с кем поделиться житейскими проблемами, тревогами и переживаниями. А здесь доктор встречает практически у порога. «Людям моего возраста, и даже помоложе, и постарше, им нужно общение, им не хватает этого общения, дома не хватает. Они не могут высказаться и так далее. И такая акция помогает себя найти иногда», — Нина Буклеева. Нина Николаевна решила продолжить общение с психологом уже в приватной беседе. Такая возможность есть у всех желающих. Стресс — это естественный спутник человека, и у каждого в определенной ситуации может возникнуть чувство тревоги. В незначительной степени это неизбежно, но успокаивают специалисты, и безвредно для здоровья. «Если настроение снижено месяц-два-три, то уже должно для человека стать очевидно, что это явно не норма, не должно такого быть. Выраженная тревожная симптоматика, самого разнообразного плана: просто тревога, какие-то страхи, фобии, боязнь того, боязнь сего», — Антон Удод, врач-психиатр Тамбовской областной психиатрической больницы. Такие симптомы могут свидетельствовать о депрессивном расстройстве, которое, к слову, встречается нередко, стоит обратиться к специалисту. Физическое здоровье человека напрямую зависит от психоэмоционального состояния. — Минздрав разработал простые правила эмоционального благополучия. Не снимайте стресс при помощи курения и алкоголя. Полноценно отдыхайте, спите не менее 7-8 часов в сутки. Найдите время на общение с близкими и интересные дела. Увеличьте физическую активность, например, выходите на прогулки в такие солнечные дни. Сосредоточьтесь на позитивном в вашей жизни. И последнее, но не по значению, чаще улыбайтесь!

    Читать далее...

Популярные новости в соц. сетях
17.10 14:44 В Мичуринске завершают строительство современной школы
tvtambov.ru

17.10 06:14 Задержан заместитель главы администрации Тамбовской области
tvtambov.ru

17.10 14:50 Вице-губернатор будет третьим? Чиновника подозревают в мошенничестве
vestitambov.ru

17.10 08:30 В Тамбовскую область прибыли мощи великомученника и целителя Пантелеимона
tvtambov.ru

17.10 16:38 В «Пассажирских перевозках» отреагировали на случай с девочкой, которую заставили выпрашивать мелочь
vtambove.ru

17.10 07:57 Кондуктор отправила девочку просить деньги у пассажиров из-за непрошедшего платежа картой
vestitambov.ru

17.10 11:39 Есть вероятность, что в следующем году зрелищная часть Покровской ярмарки будет на Заречной территории
vtambove.ru

17.10 15:01 Ивановский текстиль в Тамбове
vestitambov.ru

17.10 10:33 Под Мичуринском столкнулись четыре автомобиля: есть пострадавший
province.ru/tambov

17.10 10:33 Памятник Серафиму Саровскому откроют в сквере на пересечении улиц Тамбовская и Интернациональная
michpravda.ru

17.10 09:13 Наталья Макаревич: «При решении проблем благоустройства — главное, выставить приоритеты»
vestitambov.ru

17.10 15:23 Глава Тамбова Наталия Макаревич встретилась с жителями префектуры «Полынковская»
tvtambov.ru

17.10 06:41 При столкновении четырех автомобилей в Мичуринском районе пострадал мужчина
tvtambov.ru

17.10 13:40 Следователи проверят правомерность действий кондуктора, которая заставила ребенка побираться
vtambove.ru

17.10 06:37 Мужчина попал в больницу после тройного ДТП в Мичуринском районе
vestitambov.ru

17.10 09:36 Найдено тело пропавшей месяц назад тамбовчанки
tmbtk.ru

17.10 12:31 Пока задержан: вице-губернатора подозревают в мошенничестве
vestitambov.ru

17.10 09:56 Прокуратура выявила нарушения в работе судебного пристава-исполнителя
vestitambov.ru

17.10 09:18 Предпенсионеры и пенсионеры смогут получить сертификат на обучение
vestitambov.ru

17.10 15:23 Вячеслав Володин: право сельских женщин на сокращенную рабочую неделю будет гарантировано федеральным законом
vestitambov.ru